shiangyin

歌名：最愛的人傷我最深　詞：鄔裕康　曲：陳志遠

黑夜來得無聲
愛情散得無痕
刻骨的風
　
捲起心的清冷
吹去多年情份
只剩我一人

兩朵孤單的魂
會心的眼神
哦　你我的苦
竟是如此吻合
感情的淪落人
相遇在這傷感的城

我最深愛的人
傷我卻是最深
進退我無權選擇
緊緊關上心門
留下片刻溫存
只怕還有來生
我愛的依然最真

我最深愛的人
傷我卻是最深
教人無助的深刻
點亮一盞燈
溫暖我無悔青春
燃盡我所有無怨的認真

歌名：特別的愛給特別的你　詞：陳家麗　曲：伍思凱
 
沒有承諾　卻被你抓得更緊
沒有了你　我的世界雨下個不停
我付出一生的時間　想要忘記你
但是回憶　回憶　回憶
從我心裡　跳出來　擁抱你
 
特別的愛　給特別的你
我的寂寞　逃不過你的眼睛
特別的愛　給特別的你
你讓我越來越不相信自己
 
沒有承諾　卻被你抓得更緊
沒有了你　我的世界雨下個不停
我付出一生的時間　想要忘記你
但是回憶　回憶　回憶
從我心裡　跳出來　擁抱你
 
我還聽見　你的聲音
輕輕縈繞著我的心
我還不能　接受分離
就是永遠不能在一起

「新流感」疾病介紹

墨西哥南部格洛里亞村，有個四歲的小男童赫南德茲，住家附近是一座一年能養殖一百萬頭豬的大型養豬場，當地居民早就對養豬場及豬糞池引來的漫天蒼蠅與惡臭難以忍受。

今年二月開始，村民陸續出現發燒、咳嗽、全身倦怠等感冒症狀，還有兩名嬰兒因而喪生；到了四月初，出現呼吸道感染症狀的村民已經累積到了四百個人。四月二日，小赫也生病了，一開始同樣是被當成一般的流行性感冒，直到後來各地陸續傳出豬流感病例後，該國衛生部重新檢驗所採集到的檢體，證實已完全康復小赫當時所罹患的正是H1N1豬流感，由於當時許多患者根本沒有採集檢體，因此根本無法得知已有多少人感染豬流感，小赫也就被認定，是這一波豬流感的首例個案。

風聞此事，聯合國立即派出一組包含獸醫在內的醫療團隊前往當地調查，想知道墨西哥豬舍裏的豬隻是否是此波疫情的源頭。

聯合國屬下的專門機構，國際最大的公共衛生組織─世界衛生組織（WHO）的防疫專家不斷開會、蒐集資訊，針對每個病人逐一清查是否有跟病豬接觸過，他們擔心原先存在豬隻間的流感病毒，已經發生突變，不僅具備傳染給人的特質，甚至已經不需要透過豬隻做媒介，已經可以直接由人類傳染給人類。

專家們的擔心隨著墨西哥、美國、加拿大、哥斯大黎加、西班牙、英國、以色列、紐西蘭等各國陸續出現確定病例，得到了證實。眼見這場全球性疫情來勢洶洶，當時我國的衛生署長葉金川也直言「H1N1新流感颱風已經形成，台灣不可能倖免於暴風圈外」。

豬流感，顧名思義，原來就已經是一種存在於豬隻中感染的疾病(俗稱豬瘟)，大家或許會疑惑，流感病毒從豬傳豬，演變成人傳人，又有什麼好擔心的呢？

要回答這個問題，得先從每年秋冬都會發生的季節性流行感冒說起。

流行性感冒病毒可分為A型、B型、C型三種，每一型的病毒，還可依照病毒上兩個主要蛋白質成分HA與NA再細分十幾種。

當流感病毒進入不同動物體內後就成了豬流感、禽流感及人流感等。一般來說季節性流感是由能在人體內傳播的流感病毒引發的，而禽流感也是由能夠在鳥類中傳播的流感病毒引發；同樣地，豬流感是由適合在豬體內傳播的流感病毒所引起的。

病毒通常不具有跨物種(例如人與豬)間的傳播力，除非發生突變。這次造成全球疫情的流感病毒，經檢驗證實具有禽鳥基因，也就是說，它已經不是單純的豬流感病毒或是禽流感病毒，而是混合二者甚至三者以上病毒成份，換句話說，變種的新病毒，是禽流感病毒透過與傳統的豬流感或人流感結合，取得了可以蔓延全球的感染能力。

既然病毒已經變種，加上美國豬農強烈抗議「豬流感」名稱會使人誤會，恐慌性拒吃豬肉，影響豬農生計，歐盟隨即改稱病毒為「新流感」，各國陸續跟進，這也就是後來改名稱為「新流感」的原因。

回顧歷史，在1918年也曾經發生全球流感大疫情(俗稱西班牙流感)，造成全世界人口中百分之五十受到感染，四千萬人死亡(有人說是一億)，如果以今天的全球人口來推算，屆時光是美國一地，這場新的流感就可能造成170萬人死亡，全球喪生人數更將高達1.8億人至3.6億人之間。

現在的人們體內幾乎都沒有抵抗這隻新流感病毒的抗體，而這波疫情首當其衝的墨西哥統計出的死亡率高達6.0%-7.0%，全球目前的統計是1%，令各國政府不敢掉以輕心，積極斥資投入新藥、新疫苗開發。

新流感傳染方式與一般季節性流感相同，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，一般成人在症狀出現前1 天到正式發病後七天內都有傳播病毒的能力，而這沒有症狀卻已經具有傳染力的特性，將使防疫工作出現缺口；另外感染到新流感的兒童，所能傳染疾病的時間比成人病例來得更久，一般家長或老師千萬不能因為看到小朋友症狀減輕就放心讓生病的小朋友與其他人接觸。

感染新型流感的症狀也與季節性流感類似，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫、全身無力與倦怠，有些病例也會出現腹瀉、嘔吐症狀。

預防措施：

（一） 遠離感染來源：避免前往人潮聚集處及至醫院探訪病人。

（二） 注意個人衛生：養成勤洗手的習慣。

（三） 注意個人保健：規律運動、均衡飲食。

呼吸道衛生及咳嗽禮節：

（一） 有咳嗽等症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物或潮濕時，應立即更換並丟進垃圾桶。

（二） 打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替(俗稱吸血鬼式噴嚏法)。

（三） 如有感冒症狀，與他人交談時，儘可能保持1公尺以上距離。

（四） 手有接觸到口鼻分泌物時，要立刻徹底清洗雙手。

（五） 生病時請在家好好休息，照顧自己保護別人，儘量避免外出。

網址：黃天一醫師的個人專區
新聞來源：KingNet

OSTA公式自我篩檢骨質疏鬆症　中廣新聞網   劉敏娟報導

骨質疏鬆症是老年人和停經婦女常見的骨骼疾病之一，慈濟醫院家醫科建議民眾可以用「OSTA公式」自我篩檢，方法很簡單，就是以體重減去年齡後，乘以0.2，數值(等於)或者(小於)負1，就可界定為高危險群。

骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的無形殺手，近年亞太地區提出一項自我篩檢工具，英文簡稱為OSTA，公式是以目前體重(公斤)減去年齡後乘上0.2後取整數，如所得數值等於小於負1 則可界定為「高風險」，若數值大於等負1為「低風險」。

花蓮慈濟醫院家醫醫師李燕鳴統計，以健康檢查者的資料進行分析，發現498位停經婦女，平均年齡60.3歲，平均體重57.9公斤，若OSTA等於或少於負1為標準時，篩檢骨質疏鬆症的敏感度為57.0%；若在年齡在60到70歲婦女來看，OSTA的敏感度更高達77.1%。

OSTA 對年齡60-70歲婦女是一方便性的篩檢工具，可界定出需接受骨質密度測定的高危險群，但應用於年齡在60歲以下的婦女OSTA時，就需要同時評估其他危險因素，包括：近親有骨鬆性骨折、早期停經、使用類固醇及一些甲狀腺或副甲狀腺功能異常者。

花蓮慈濟醫院李燕鳴醫師提醒民眾，不要等到年紀大了才想到要如何補救，最佳的預防策略是年輕時存足量骨本、保持規律運動、維持理想體重、不吸菸和高鈣飲食，老年期時更需時時預防跌倒。

失眠會焦慮 孕婦易流產!　華視

全國200百萬人失眠，不過孕婦失眠卻不能服用安眠藥，因為胎兒可能畸形，因此孕婦在失眠的極度焦慮下更容易流產，有醫師提出最新的＂放鬆肌肉療法＂，讓失眠孕婦一覺到天亮。

翻來覆去睡不著，當可怕的失眠纏上孕婦，有人靠安眠藥求得夜夜好眠，雖然保持情緒也保住肚子裡頭躁動的胎兒，但安眠藥的副作用，卻可能生出畸形兒，若是要忍痛戒掉安眠藥，有孕婦卻因為過度焦慮睡不著，不幸流產，和肚子裡頭的寶貝說掰掰。

失眠孕婦吃藥還是不吃藥，真的很兩難，國內有近百萬２５－４４歲的輕熟女都有失眠困擾，其中罹患慢性失眠的人，有１／３會尋求安眠藥協助，但遇上懷孕期，要避免副作用，安眠藥萬萬碰不得，但睡不著怎麼辦？睡眠中心醫師，研究出一緊一鬆的肌肉放鬆法，幫孕婦找回自行入睡的能力。真的要好眠，除了學會放鬆肌肉，平時放假日也別賴床，否則弄亂生理時鐘，晚上更難入睡，這樣，瞌睡蟲才會天天和你做朋友。

（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/general/200910/200910200332709.html）

肌腱使用過度　小心「媽媽手」找上門

什麼是媽媽手呢？署立桃園醫院職能治療師林顯瑜解釋，『媽媽手』在學名上稱為狹窄性肌腱滑膜囊炎stenosing tenosynovitis，它是指大拇指靠近手腕橈側邊的第一通道內伸拇短肌及外展拇長肌腱鞘炎。這兩條肌腱是由手腕部延伸至大拇指外側，分別執行大拇指伸展及外展之動作。

林顯瑜並舉例說明，曾被醫師診斷為媽媽手的三位女性個案。

案例一：一位高中女同學因為左手嚴重疼痛，無法拉小提琴而至醫院復健科尋求治療，醫師安排她找職能治療師製作副木；與此女學生交談後，得知她是某知名高中音樂班的學生，她主修小提琴，因長期練琴，左手大拇指長時間做伸展動作，導致肌腱發炎。

案例二：一位生完小孩剛坐完月子的婦女，因為大拇指嚴重疼痛，無法抱小孩與餵奶而到復健科尋求醫治。

案例三：一位家庭主婦常常下廚煮菜，炒菜時常用單手握持很重的炒菜鍋，近日因為左手大拇指嚴重疼痛，拿炒菜鍋而到復健科尋求治療。

一般女性腕部外側關節的活動度比男性大，使得位於此處的兩條肌腱及腱鞘容易因反覆性的抓、握、擰，`捏即打電腦等動作，受到刺激而發炎。又因為此兩條肌腱使用過度，造成在腕關節附近肌腱滑囊炎，同時也導致這兩條肌腱的通道狹窄，這兩者的加成作用引起嚴重手腕橈側病痛，以致無法靈活使用大拇指。

媽媽手的發生率以女性居多，且多為家庭主婦，其中不乏初為人母者及初為「阿嬤」者，媽媽手之名及因此而來。

林顯瑜說明，若長時間腕部過度或不當使用，像是經常性提握重物，長時間手腕緊握維持彎曲姿勢，如抱小孩及反覆手腕彎曲伸直的動作，也都容易造成局部伸拇短肌與外展拇長肌肌腱的發言反應。

症狀：

典型的症狀是腕橈側疼痛(靠近大拇指根部)，有時會延伸到手臂，早上起床時較為嚴重，常伴有局部腫脹、緊繃，甚至卡住的感覺。由於疼痛，病患往往覺得手部無法用力，尤其是扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動會有很大困難。簡單的判斷媽媽手的方式就是用手部其他四指將同一手的大拇指包握，再輕輕地把手腕往小指側彎曲，若出現疼痛即是。

預防與治療：

適當的休息：避免長時間反覆地使用拇指，儘量減少使用大拇指去摳、搓、按、壓、支撐的動作。
發炎期間可由職能治療師製作媽媽手專用副木│來保護及固定，以幫助限制拇指的動作，但卻不影響其他四隻手指的動作；在副木固定下，由職能治療師教導病患在日常生活和工作中，如何做適當的調整。
物理治療：超音波、雷射或其他熱敷、蠟療。
藥物治療：口服非類固醇止痛劑或局部類固醇注射治療，但不可太頻繁使用否則久了可能引起伸肌肌腱斷裂薛與醫師詳加討論。
手術：病情不太嚴重者可經由上述療法達九成之治癒率，只有極少數病患需接受手術治療。 

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7622
新聞來源：優活健康網

消化器官癌症　你了解多少？

國人十大死因，癌症持續居於首位，平均每四人就有一人因癌症過世，使得人人談癌色變。導致死亡的前十種癌症，消化器官竟然占了六項，分別是第2位的肝癌，第3位的大腸直腸癌，第5位的胃癌，第6位的口腔癌（含口咽及下咽），第9位的食道癌，以及第10位的胰臟癌。消化器官的癌症，可說是國人的痛，也是醫界亟需努力防治的目標。臺北醫學大學附設醫院 消化內科主治醫師 謝清睿說明並解釋，如何預防這些癌症。

肝癌：台灣有三百萬B型肝炎及三十萬C型肝炎患者，部份走向慢性肝炎、肝硬化、肝癌的三部曲。要避免這些結果，建議民眾抽血篩檢是否為帶原者，若為帶原者每3-6個月須追蹤肝功能、胎兒蛋白、及腹部超音波，以早期發現病變，早期治療。

若肝功能持續偏高，由醫師評估是否使用抗病毒藥物。從源頭阻斷肝炎病毒的感染，可避免日後的併發症，所以要施打B型肝炎疫苗以產生抗體，避免共用刮鬍刀、牙刷、針頭、不必要的輸血，及安全的性行為。保肝、愛肝的原則是食物要新鮮、少喝酒、維持理想體重、勿服用來路不明的藥物、及規律作息。

大腸直腸癌：高危險群是年紀大、有大腸直腸癌或息肉的個人史或家族史、家族性腺性多發性息肉、遺傳性非多發性息肉大腸直腸癌、發炎性腸疾患，如潰瘍性結腸炎或克隆氏症、肥胖、高油脂低纖維飲食等。預防之道是維持理想體重、少吃動物性油脂、多吃蔬菜水果。50歲以上或其他高危險群建議做大腸癌篩檢，如糞便潛血試驗、乙狀結腸鏡、大腸鏡、大腸鋇劑攝影、電腦斷層虛擬大腸鏡等，可與醫師討論適當的篩檢方式。

若有息肉或早期癌及早接受內視鏡切除術，可避免日後需手術治療。如有血便、糞便潛血反應陽性、排便習慣改變、不明原因腹痛、貧血、體重減輕等，請儘快就醫。

胃癌：近年來的研究顯示，幽門螺旋桿菌是胃癌的危險因子，可能經由慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生、上皮化生不良等步驟而轉變為胃癌。幽門螺旋桿菌的檢測主要有碳13同位素尿素呼氣試驗或經由內視鏡夾取組織來化驗。若感染幽門螺旋桿菌，可與醫師討論評估是否接受「三合一」藥物除菌治療。其它的危險因子為抽菸、喝酒、常吃煙燻、燒烤的食物、曾接受部分胃切除、有胃息肉、有胃癌家族史等。若有上腹痛、悶脹或不適、嘔吐、解黑便、貧血、體重減輕等，宜儘快就醫。

口腔癌：嚼檳榔、抽菸、喝酒是三大危險因子，尤其以嚼檳榔為最主要的元兇，而菸酒有加成的作用，所以避免這些嗜好是預防口腔癌最有效的方法。平日保養為注意口腔衛生，若口腔有難以癒合的潰瘍、腫塊或白斑，請務必就醫檢查。

食道癌：多數為扁平細胞癌，其危險因子是抽菸、喝酒、嚼檳榔、熱茶、煙燻或燒烤的食物、曾有食道腐蝕性傷害等。近年來的研究顯示，曾有頭頸部惡性腫瘤的患者，發生食道癌的機率也會增加。少數的食道癌屬於腺癌，與長期的胃食道逆流疾病有關，可能經由逆流性食道炎、腸上皮化生（巴瑞氏食道）、上皮化生不良等步驟而轉變為腺癌。預防食道癌要避免菸、酒、檳榔，多吃新鮮蔬果，妥善追蹤治療胃食道逆流疾病。若有吞嚥困難或疼痛、胃酸或食物逆流、嘔吐、體重減輕等症狀，宜儘早就醫。

胰臟癌：抽菸是最主要的危險因子，其他有男性、喝酒、高油脂食物、膽結石、慢性胰臟炎、糖尿病等。預防胰臟癌要避免菸、酒，少吃動物性油脂、多吃蔬菜水果。若有黃疸（茶色尿、眼白或皮膚變黃）、上腹痛、體重減輕、突然發生糖尿病或糖尿病突然難以控制，務必及早就醫。

謝清睿進一步說明，綜合以上所述，可發現消化器官的癌症，其共同的危險因子是菸、酒、高油脂低纖維及加工食品等，因此避免不良嗜好、少油少加工食物及多吃新鮮蔬果，是預防多數癌症最基本的方法。若有個人或家族無法改變的危險因子，則必須定期篩檢追蹤。個人的致癌基因及環境中的致癌因子，不是我們能完全瞭解的，早期癌症也可能沒有任何症狀，在重視預防醫學的今天，「健康檢查」是值得考慮的方向。

謝清睿提醒民眾，如果有相關的症狀出現，絕對不要諱疾忌醫，儘快就醫找出原因，做適當的治療，早日遠離消化器官癌症的威脅。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7472
新聞來源：優活健康網

如何預防鹹豬手？

什麼是性騷擾？性騷擾意旨「本質為性且不受歡迎之口語或身體的行為」，有可能發生於同性或異性之間。舉凡以明示或暗示方式從事不受歡迎的性接近、性要求或其他具有性意味的言語或肢體行為者，或意圖以性邀約影響他人工作機會、雇用條件者：以及採脅迫、恫赫、暴力、藥劑或催眠方法，使他人不能抗拒而遂其性接觸意圖或行為，如性攻擊或強暴，均屬於性騷擾。一般而言，性騷擾較易發生於權力不對等的兩性之間，例如上司對下屬、老師對學生或學長姐對學弟妹等；但亦有可能發生於同儕之間，因此同學或同事之間的口語貶抑或猥褻行為也都屬於性騷擾的一環。

（一）性騷擾的種類有哪些呢？

1.口頭或肢體上的侮辱、藐視或騷擾行為與性有關的不當、令人不悅、或具冒犯性的言語與動作。

2.以交換利益為主的性活動
在非你情我願的情況下，以性行為或與性有關的行為為交換報償的邀約。

3.使用暴力或威脅的性侵害
如猥褻、強姦、性虐待、約會強暴等。

4.其他與性有關的騷擾行為
例如上級人員或同事，因性所求未遂，而蓄意營造一個令當事人感受到敵對，受恐嚇或被侵犯的環境。

（二）如何提防鹹豬手？

為免於遭受性騷擾，及遭遇性騷擾冷靜、正確處理問題，以下為制止性騷擾的事前預防與事後補助措施，其讓性騷擾事件的發生率與傷害減到最低。

1.對性騷擾的本質有正確的認知與敏銳的覺察。

2.承諾重視並護衛自己的身體控制權及性自主決定權。

3.對自己身體及感覺的直覺要有信心。

4.以直接（如面談、寫信）或間接（請他人轉告）方式，讓對方知道其之言行是不受歡迎的，並要求對方立即停止該言行。在進行此動作時，最好順便錄音，以便將來舉證之用。

5.若對方依舊故我，蓄意騷擾，可考慮採取積極的因應策略，如向有權受理單位提出申訴。

（三）警察機關會提供以下不幸被性騷擾方面的服務

1.如您向警方提出申訴或告訴，我們會依你的意願儘速調查該事（案）件詳予紀錄。

2.會竭盡所能的調查，蒐集完善的證據；絕不公開調查事（案）件過程，確保你的隱私權。

3.如果你有任何問題，可隨時向所在地縣市政府警察局婦幼警察隊詢問。

（四）本市家暴及性侵害、性騷擾責任醫院

1.國立成功大學醫學院附設醫院

2.行政院衛生署臺南醫院

3.郭綜合醫院

4.台南市立醫院

5.財團法人台灣基督教長老教會醫院

新聞來源：KingNet

談眼部意外傷害

眼睛是非常精細複雜的器官，眼睛的健康關係著視力的好壞，萬一眼睛受了傷，就會或多或少影響它的功能，而造成視力不良，因此不可不小心。

在談眼部外傷之前，先介紹眼睛的構造，正常人都有兩顆眼球，分別位於左右眼窩內，眼球的外表有眼瞼覆蓋，可開可閉，保護眼球，而眼球的大小如乒乓球，在其外表有六條肌肉附著，肌肉的收縮可牽動眼球轉動，使眼球能對準所要注視的目標，眼球的後方有一條視神經，像尾巴一樣的附著在眼球的正後方，將眼球所收到的訊息傳送至大腦。眼球的外表是一層白色不透明的外殼─鞏膜，其作用為保護眼球內部構造並且阻止外來光線的干擾，外殼的前方是透明的角膜，可讓光線透入。眼球內有一個凸透鏡，叫做水晶體，可將光線聚焦，若水晶體本身發生混濁而變得不透明，就會影響視力，這種情形叫做白內障。水晶體前方有一層膜狀的構造，叫做虹彩，虹彩的中心有一個圓形的小孔，叫做瞳孔，瞳孔可變大變小來控制適量的光線進入眼球內部，這些進入的光線，被水晶體聚焦在眼球後半部內壁上的一層膜狀組織上面，這層組織叫視網膜，它可感應到聚焦在它上面的光線，而將感應到的訊息經由視神經傳送到大腦，大腦就會浮現我們眼睛所看到的景物。

眼部的意外傷害，有很多種不同的情況，先依照眼球的部位來介紹外傷的種類，由最外面的眼瞼開始。當外力撞擊時，最常見到眼瞼瘀傷，通常伴隨著眼瞼水腫，嚴重時可能腫到睜不開眼睛，若是被尖銳物傷害，可能造成眼瞼撕裂傷，眼內眥部位之裂傷要注意是否有傷及淚小管或淚囊。眼球表面的傷害常見的是結膜下出血或是結膜裂傷，有時傷害會伴有結膜或角膜上的異物。角膜若受到擦傷而引起上皮破損會感到非常疼痛、流淚、睜不開眼睛，若無感染，一般三至五天上皮會癒合，若傷得更深，則造成角膜裂傷，甚至角膜穿孔，就要進手術室接受角膜縫合手術。若角膜未破但角膜與虹彩之間的眼前房因外力而出血，便會遮住視線，依前房出血的程度，對視力有不同的影響，有時撞擊力很強，會導致虹彩裂傷或瞳孔變形，若力道大到使水晶體移動位置，就成了水晶體脫位，依程度可分半脫位，即偏移一部位或全脫位，水晶體跑到前房或掉入玻璃體內，有時水晶體受外力傷害並未脫位，但卻變性成為混濁不透明，此為外傷性白內障。外傷性白內障不見得受傷當時就產生，常常是受傷一段時間後才明顯發現。有時外傷會導致視網膜水腫，甚至視網膜剝離，造成視力受損，若玻璃體內有血塊也會遮住視線，還有一種狀況是眼球幾乎沒有受傷跡象，但視神經受到損傷，視力嚴重受損。有時傷到的是動眼神經或外展神經，使得眼球轉動不靈活，兩眼視線不能配合而造成了複視。強力的撞擊或尖銳物的插入，會造成眼球破裂，也就是角鞏膜穿孔，此時眼球內的液體會流出，甚至眼球內的組織都有可能掉出來。有時外傷不只傷到眼球連眼窩都有可受傷，造成眼窩的球後出血或是眼窩骨折。

依照意外傷害的原因可分為下列數種類別：

1.職業傷害：
工廠裡常有高壓、高速或高溫等環境，容易造成意外傷害，工地也是容易發生意外傷的環境，有些職業會接近化學物品，特別是強酸、強鹼易造成眼部化學灼傷，若是職業需要電焊，亦有可能引起光照性角膜炎，甚至旁觀者也會被其所發出之紫外線傷及角膜。

2.運動傷害：
棒球、高爾夫球、曲棍球等運動，要避免被高速飛行之球打中，否則會造成嚴重之外傷。拳擊則有可能直接打在眼部，跆拳道有可能被腳踢到眼部，運動者應小心防範。

3.車禍傷害：
車禍的撞擊，因慣性定律，身體會向前衝，若沒有使用安全帶，很可能撞上前方物體，如方向盤、擋風玻璃等，若玻璃破裂，容易傷及眼睛，有些車種配備安全氣囊，車禍時可保護頭部，但也可能彈出時傷及眼部，此外有些人修車時，會被水箱噴出之熱水燙傷眼部。

4.生活上的傷害：
生活環境中亦有許多潛在的危險，易造成眼部傷害，例如：炒菜的油鍋、廁所的鹽酸、通樂等清潔劑、或者是殺蟲劑都要小心不要噴到眼睛，過年過節時爆竹或衝天炮常傷到眼睛，兒童使用刀子或剪刀時不要爭奪或奔跑追逐，以免刺傷眼睛，玩BB槍更要小心射到眼睛。

5.動物或昆蟲咬傷：
有些寵物例如：貓、狗、猴子等受到攻擊或突然凶性大發時，會抓傷主人或旁觀者，若傷及眼部以眼瞼撕裂傷較常見，昆蟲如蜜蜂有可能螫傷眼瞼或眼角膜，有一種隱翅蟲，當皮膚沾到其體液，就會紅腫潰爛。

當發生眼部意外傷害時，適當的初步急救，可以讓傷害程度降低，使視力的損傷減少。當眼部受到外傷時，當然是儘快找眼科醫師處理，但在送到醫院前，可先依傷害情況，做初步急救處理。例如眼部被鈍物撞擊，產生腫脹及疼痛，可予以冷敷，以消腫及減輕疼痛。若有異物飛入眼內，千萬不要搓揉眼睛，輕閉雙眼或稍眨眼，讓異物隨淚水流出，也可用冷開水輕輕沖洗，如果異物無法去除，應到醫院讓醫師處理。若眼部外傷引起眼瞼裂傷或出血，可用清潔的紗布包紮後再送醫處理。如因外傷深入眼球，可能角膜或鞏膜穿孔，此時絕不可壓迫眼球，以免眼內組織脫出，最好以護片蓋住傷口，避免受到外力擠壓，立刻送到醫院處理。如果被化學物品潑到，應立即用大量的水沖洗眼睛，沖洗時間最好持續十至二十分鐘，沖洗時要將眼皮撥開，才能將眼皮內的化學物品沖出，沖完立刻就醫。若是紫外線或電焊光傷及眼角膜，可能疼痛而睜不開眼，可先冷敷後再就醫處理。

任何眼部的外傷一旦發生，就可能造成眼部及視力的受損，因此最好是事先預防意外的發生。意外傷害雖然隨時隨地會發生，但在某些高危險的環境下，其發生的機會較大，最好能採取一些防範措施。例如在工廠或工地，以及運動場上，戴上保護眼鏡。電焊時戴上防紫外線的護目鏡，在海邊或滑雪時，因太陽光容易反射，應戴上太陽眼鏡。使用化學物品或清潔劑要注意使用方法，小心使用，殺蟲劑、噴霧劑勿噴向眼睛。敲打硬物或釘子時，注意不要被反彈射入眼睛。勿任由孩童使用尖銳物品或危險的玩具，如BB槍、爆竹等。運動員應遵守運動規則，並注意避免受傷，有時旁觀者也要保持距離，以免被波及。開車勿喝酒或超速，乘車應繫安全帶，打開水箱蓋時，要小心熱水噴出。別人在使用除草機或燃放煙火爆竹時，應儘量保持距離，以免被石塊打傷或被炸傷。配鏡時，要指明使用安全鏡片，以免鏡片打破時，刺傷自己的眼睛。

任何人都不希望發生意外傷害，尤其不希望自己的靈魂之窗受傷。若能事先預防，那比意外發生後的任何步驟都有效。萬一真不幸遇到意外，傷及眼睛，要冷靜沈著，立即給予適當的初步急救，並迅速就醫，來挽救寶貴的視力。

新聞來源：KingNet

小心！乾眼症導致失明

只要維持均衡飲食，眼睛保健所需的維他命Ａ絕對足夠預防乾眼症。台東基督教醫院特約醫師（台東東光眼科醫師）楊玉崑醫師表示，好發於老年人因退化而引起的乾眼症，若不加以治療，嚴重者可能導致失明，應儘快就醫。

乾渴的眼眸

「乾眼症」，楊玉崑首先提及人的淚水分成兩種：一、基本淚水（可潤滑眼睛，含油脂、水、黏素液三種成分），二、大量淚水（哭的水）。所謂乾眼症正是基本淚水分泌不足或分布不均勻所產生的不適，對患者而言極為痛苦難受。雖不是致命疾病，卻好像香港腳之於患者，無啥大礙，卻處處有礙。

典型的乾眼症狀有：眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、癢、有異物感、疼痛灼熱感、眼皮沉重緊繃、黏稠的分泌物，怕風、畏光、敏感、暫時性視力糢糊等，病症嚴重者還有眼睛突然刺痛而淚流不止的症狀。

既是睛眶缺水，為何還會一發不可收拾的淚流滿面呢？楊玉崑的說明是：「當基本淚水不足，乾涸的眼睛就會刺激哭的淚水出來，正如田地乾旱時，水庫自然要洩洪。」

多眨眼睛

乾眼症的防治之道為何？楊玉崑強調，小小的眨眼動作可以有效滋潤眼睛，小動作有大道理，何樂而不為？據悉，尋常狀態下，人類的無意識眨眼次數是一分鐘二十三下；專注於閱讀，或看電視、電腦等情境中，眨眼次數則減為每分鐘十五下，眼睛就更乾澀了。因此，乾眼症患者在辦公、閱讀時，更要多眨眼睛，尤其長期置身於冷氣房或居住在乾燥、溼度低之大陸型氣候地區者，尤其應多眨眼睛。

補充維他命 A ，能有效防治乾眼症嗎？

楊玉崑認為已經營養過剩的台灣民眾，不致因欠缺維他命Ａ而導致乾眼症，他表示，只要維持均衡飲食，眼睛保健所需的維他命Ａ絕對足夠。好發於老年人因退化而引起的乾眼症，若不加以治療，可能導致黑眼球表面乾澀破皮，進而引發病毒感染發炎，嚴重者甚至失明。為免因小失大和保有健康安適，楊玉崑鼓勵患者應儘快就醫診治。

對乾眼症者而言，療效極佳的人工淚水和人工淚水凝膠，皆是有效緩解患者痛楚的良方。那麼，患者可否以蒸餾水或其他淨水替代人工淚液呢？楊玉崑不贊同的理由是：「淚水有一定的酸鹼值和濃度，其中的油脂層、水液層和黏液素層各具殺菌、營養、滋潤等功效，民眾切勿隨意以其他水分取代。」

除了多眨眼睛、均衡飲食、點人工淚液，臨床上鼻淚管阻塞術（放置人工淚管塞於鼻淚管內），也可治療擾人的乾眼症。楊玉崑解釋，點眼藥時，藥水常會經由鼻淚管流入喉嚨，而具有排除眼淚及眼睛髒物功能的鼻淚管一旦堵塞，不再流入喉嚨的淚液，自然充盈於眼部，乾眼症也就緩解或不藥而癒了。

對於乾眼症之防治，楊玉崑進一步提醒民眾要保持健康平衡的生活型態，並且避免眼睛過度疲勞，在洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，以及戴隱形眼鏡的時間勿過長。

（本文作者／吳方芳；本文轉載自「宇宙光Cosmic Light」雜誌2009年九月號第72～75頁「診療室的春天」專欄）

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7597
新聞來源：優活健康網

小檔案：普利昂蛋白 高溫殺不死　自由時報

新型庫賈氏症（人類狂牛症）潛伏期長達數年至十數年，民眾食入問題肉品可能感染海綿狀腦病變（ＢＳＥ），ＢＳＥ導因於普利昂蛋白，這是一種突變性蛋白質，會引發不可逆轉、無藥可救的致命性大腦損傷，讓大腦變成海綿狀的空洞，慢慢喪失行動力，終至癱瘓而死。

普利昂蛋白存在於腦、頭顱、眼睛、三叉神經節、脊索、脊柱和背根神經節、扁桃腺及迴腸末端等部位，甚至肌肉、骨頭也有其蹤跡，無法以高溫滅除。

當狂牛或罹患新型庫賈氏症人類死亡時，就算火化，普利昂蛋白仍然存在，可能透過土壤、食物鏈，再進入人體，傷害無法滅絕。

（資料提供：消基會／整理：記者劉力仁）

多思考 多運動 老來腦筋依然靈光     自由時報     文／柯俊銘

許多人常會抱怨記憶力大不如前，常忘東忘西，甚至怕自己罹患失智症，造成無謂的心理負擔。

今年6月分別發表在國外期刊「神經學」與「攸關公共利益的心理科學」的兩篇報告都指出，調整生活方式，老來腦筋依然可以很靈光。

第一項研究是由美國加州大學舊金山分校的Alexandra Fiocco博士主持，其針對2509名70至79歲且身體健康的民眾，進行長達8年的追蹤調查，目的在探討需具備何種條件，才能在年老時，「頭殼」一樣好。

結果發現，研究結束時，有53%的個案出現輕微的腦機能退化，16%達到嚴重退化的程度，但是卻有30%的大腦認知功能未有任何變化，甚至有人的測驗分數還明顯進步。

◎進一步的統計分析顯示如下：

●學歷至少有高中畢業者，老來腦力還是不錯的機會是學歷低於高中者的3倍。

●讀寫識字能力達國中三年級程度者，老來腦力還是不錯的機會是上述能力低於國三者的5倍。

●不抽菸者老來腦力還是不錯的機會是抽菸者的2倍。

●規律從事有氧運動者，老來腦力還是不錯的機會高出未經常運動者約30%。

●仍在工作（包括從事志工）或與家人同住者，老來腦力還是不錯的機會高出沒有如此者約24%。

第二項研究是由美國羅斯（Rush）大學附設醫學中心神經暨行為科學教授Robert S. Wilson博士所主持，其以文獻回顧的方式，將近30年來超過400篇和「大腦與老化」有關的期刊論文進行整合分析，嘗試找出減緩腦力退化的途徑。

結果顯示，專家一致認為，多從事益智活動、規律運動、擁有人際互動與正向看待未來，是讓老年心智維持敏銳最好的方法。

有鑑於此，建議大家平時儘量遠離菸酒、勤做運動、經營社交、保持樂觀與維持求知慾，努力充實新的知識技能，正所謂「用進廢退」，只要多給予大腦刺激，相信腦筋仍可歷久彌新。

（作者為臨床心理師）

《林靜芸專欄》皮膚鬆弛 原來眼睛、牙齒做怪     自由時報     文／林靜芸

臉頰鬆弛，大家想到的第一個原因就是老化，所謂年紀大，臉皮鬆，好像是天經地義的現象。

問題是以前的社會「敬老尊賢」，老可以老得很有尊嚴，現代社會，尤其是職場競爭激烈，老面孔代表「跟不上時代」、「體力不好」、「沒創意」、「無法溝通」、「手腳笨拙」，臉頰鬆弛因而變成現代人不可承受的苦痛！

年輕人的臉，緊繃結實，呈倒三角形；年紀大的人，臉頰鬆弛，呈正三角形。前者的線條上揚，皮膚皎好，臉部渾然一體，給人陽光開朗朝氣的感覺；後者的線條包括眉毛、眼尾、眼袋、法令紋、公仔紋條條下墜，臉部區塊化明顯，給人嚴肅、疲憊、憂愁的印象。

這樣的臉如果配上一個年輕的心，以及健康的身體，會產生種種誤會。有一個55歲的幼稚園老師，很懂得幼教，她最傷腦筋的是，開學第一天，家長見面的第一句話常常是：「我們家寶寶不要給那個奶奶教！」

另一名35歲的化妝品專櫃銷售員，每天都擔心自己會被裁員，因為她賣的是除皺產品，她害怕自己的臉會無法吃這行飯！

臉頰鬆弛的速度因人而異，同學會的時候，人比人氣死人，到底臉頰為什麼會鬆弛呢？

●遺傳：遺傳決定外貌，也決定老化，有句俗話說：「看丈母娘，就知道太太以後的樣子！」天生皮鬆的人，臉頰當然容易下垂！

●骨架：顏面骨凸顯的人，臉頰不容易鬆弛，所以顴骨高、下顎骨寬（國字臉）、戽斗、暴牙等，臉頰不容易鬆弛，現代流行小臉，許多人削骨或矯正牙齒之後，發現臉頰鬆弛就是這個道理。

●體重：體重增加（變胖）臉頰因為被填滿而變年輕，體重減少（變瘦），臉頰像漏氣的氣球會鬆弛，尤其忽胖忽瘦，或是減肥超過20公斤的人，臉部會明顯鬆弛。

●健康：身體出狀況，臉頰的修復功能變差，容易下垂。

●睡眠：睡眠障礙生長激素無法正常分泌，雙頰鬆弛也容易有魚尾紋及陽婆婆紋。

●壓力：壓力大，身體老化，臉部容易鬆弛。

●視力：視力不好，瞇眼視物，臉頰容易鬆弛。

●牙齒：牙齒狀況不好，缺牙，假牙，牙周病等，臉頰失去支撐，容易下垂。

●荷爾蒙：男女性荷爾蒙變化，生長激素尤其佔重要的位置。

●其它：例如紫外線曝曬是農夫滿臉皺紋的原因；抽菸的人臉部容易老化；生活型態、環境、重力、心理等，也都有影響。

（作者為台北聯合整形外科診所醫師）

《新聞辭典》以房養老     自由時報    記者王孟倫

以房養老即金融業中的「反向抵押貸款」。

不同於一般房貸是用房屋抵押向銀行借錢，然後再按月還錢給銀行，反向抵押貸款是銀行每個月必須付錢給屋主，並且以退休銀髮老年人為對象，因此，反向抵押貸款也被稱為「以房養老貸款」。

金管會銀行局指出，一般房貸並無設定對象，貸款目的是因為購屋沒有足夠資金，因此，以此房屋作為抵押品，向銀行借款；反向抵押貸款則是設定對象為「有屋沒錢」的銀髮族，已退休、缺乏收入來源的老年人，以房屋向銀行抵押貸款，銀行則按月支付固定養老金，等到老人過世或永久搬離，房屋處分權就歸銀行所有。