shiangyin

創傷是一種成熟，成熟就是一種美

我們都在創傷中逐漸成長，並趨於成熟。

人生並非一帆風順。而挫折與創傷是生命中必要的痛。

自我的成熟是一切人際關係問題的超越點，如果我們要正確的評價他人或認識他人與他人溝通，甚至與他人尋求共同的理想，一定要從自我開始，尤其是要從自我的成熟開始。

自我的形成並非一個抽象的概念，因為，從小到大，我們都是經過許多具體的歷程，才能逐漸的成長，唯有走過這一段的路程，才會有今天的我。我們都是經過挫折、嘗試、創傷、試鍊，而逐漸成熟。
人通常都必須面對兩種情況，一是不願面對獨立的痛苦；二是走向獨立的狀態，不再依賴別人，這是一個非常重要的選擇，如果走不過這一關，人便很難走向成熟。
因此，人生邁向成熟的最重要的第一步，就是接受脫離依賴的狀態，而達到獨立自主。
其實，在自我的成熟的過程中，也隱含著不斷地超越自我。

自我的成熟，必須經過一些階段，而這些階段，並非可以隨便跳越的，換言之，就是不能要求自己一下子就超越，每一個階段須先一步一步踏實地經過，才會真正了解下一個階段的問題，所以，我們應勇於活在當下，讓每一個階段皆能順其自然而且逐步來臨，等到新的問題浮現了，再去克服、去面對，這是一條自我超越的路程。

人生若能把挫折、壓力、創傷，皆處理得宜，就可以充分感受歲月的成熟與甘美。

接受自己的成功與失敗，調適自己所扮演的角色，當傷害如利箭射來，痛徹心扉，已經夠慘了，若不知療傷止痛，會讓傷口無法結痂復原，豈不是欠缺內觀自照的智慧。

對於外境所起的變化，要能既不洋洋得意於順境，亦不沉緬於哀傷的逆境，這不是一件容易的事，當我們面對人生時，總是挾帶著快樂和痛苦、悲哀與幸福，而成熟是歲月的標記也是心靈的刻痕。

如實走過人生才會發現，原來，創傷也是一種成熟，而成熟就是一種美。

新聞來源：KingNet

相識是最珍貴的緣分

緣分這東西就那麼奇妙
真誠是緣分，相識是緣分，相知相愛是緣分
傷害，欺騙又何嘗不也是一種緣分呢
要珍惜緣份，人生不必太執著，太在意了
往往你的內心因為某個人、某件事受到傷害

在感情的世界裡，沒有驛站，你只有不停的跋涉，不停的掙扎
有時候，得到與放棄並沒有區別，在這個世界裡沒有永恆的東西
男子漢大丈夫，小女子，奇女人，要拿得起，放得下
我有時太執著，在意，我有一個溫柔寧靜的夢
悟到一種怎樣的熱烈和執著，一生不會釋然
往往承受著生活所付給給我的一切

我幻想著，何時不再夢想，不再追求
不再抓住那種欲求不得的幻夢不放
徹徹底底地在心內、在身外、將自己完全放逐
人要有天分，有緣分，講勤奮，守本分
人世間的情感是美妙的。大自然是美麗的
人生，有陰有晴，有時萬裡無雲，陽光燦爛
有時雷電交加，風狂雨瀑
雙目射神光，掃視人間百態，好在眼睛是靈魂的窗戶
我們看見外界，同時也讓人看到我們的內心
窗外的世界不過爾爾，離心中的夢想相去甚遠
何時能美夢成真?何時能驚破一番新夢

朋友，要緊緊抓住緣分，朋友，我對你的每次祈禱
只有八個字︰平安是福，緣份是真

人們把網絡說成一個虛幻美麗的夢，該來的會來，該走的終究會走
世事難料，萬事皆空
有緣可能相見，無緣也就是永別，要坦然面對
但走進心裡的朋友，不管滄海桑田，無論天涯海角，都會深刻難忘
你能說無生命網線的緣分盡是虛擬
我相信緣分，也許我的心是敏感的

我知道每一分緣都是難得的，求之不來的，所以會盡力善待緣分帶來的情分
緣來的時候妙不可言，緣去時又苦不堪言
我相信緣分，珍惜緣分，更能坦然的面對緣分
不說永別，說再見
有緣可能再見，無緣就會永別
你能不能記住我無所謂，我只知道我記住了你，永遠記住了你
能在這裡相遇，就是有緣
以後大家都是好朋友﹗好朋友是山，一派尊嚴
好朋友是水，一脈智慧。好朋友是泥土，濃愛綿綿
擁有好朋友，人生就多了一份快樂，充實和思念

新聞來源：KingNet

毀譽聽之於人

嘴巴是別人的，人生是自己的

快樂，是純粹自然的產物，是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物。

沒有了自我，一切的快樂都是虛偽的假象。

即使人家批評你、否定你、攻擊妳，也不代表你的自我受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。

因此，那些經不起人家批評，人家說一句，要難過三十天，人家說兩句就要打人翻臉的人，事實上是對自己極端沒信心的表現。

當然了！這種容易隨人家「批評」起舞的人，注定要跟快樂說拜拜

只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，就會有意見和批評想快樂的人，就不要太在意別人的批評。

再者，太在意別人想法的人，不僅不能快樂，也容易失去自己的特色和個性，更沒辦法發揮自己的潛能。

總之，嘴巴是別人的，人生是自己的，有習慣性被人家嘴巴「虐待」的人，請用左腦右腦想一想：『為什麼我要當人家嘴巴的奴隸？

為什麼要這麼在意在意別人的想法呢？』

只要你想通了，你就擁有快樂的自主權了！

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換個角度想

有一天......一個失戀的人在公園哭泣.....

這時一位哲學家走來.....

輕聲的問他說"你怎麼啦？為何哭的如此傷心"

失戀的人回答說"嗚~~我好難過....為何他要離我而去"

不料這位哲學家卻哈哈大笑，並說"你真笨"

失戀的人便很生氣的說

"你怎麼這樣，我失戀了，已經很難過，你不安慰我就算了，你還罵我"

哲學家回答他說

”傻瓜...這跟本就不用難過啊...真正該難過的是他”

因為你只是失去了一個不愛你的人...

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吵架的目的

吵架的時候，什麼最重要？

驕傲？自尊？面子？輸贏？這些都不重要，最重要的仍然是你心愛的那個人，最重要的仍然是你們這份得來不易的感情........

本來，在愛情裡，不管是爭執或衝突，只要最後能協調、能化解就好了，哪有什麼贏者或輸家？

真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，最後賠上的只是這份感情，誰也沒贏，實際上是兩敗俱傷。

有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？

其實不是單純的為了道理講理，而是對方不肯讓你，男生女生亦然，因此爭吵到了最後，其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。好大的一口氣，代價不貲。

和好的時候，才體認出那些淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？

人生氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來，但有情人生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來，而妳看不看得出來，就看妳了不了解他，信不信任他。

生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去感受原本就存在於兩人間的情意，不消太多腦力，其實只要用一點心。有愛情的時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太會利用這個道理。

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感謝直接向你說不的人

以正面的思考、積極的行動，面對不如意的事情，就會減少我們將心力浪費在負面的情緒上，等於是賺到時間及經驗，用來處理其他有正面意義的事務。

當面被拒絕的滋味，的確很不好受。

業務員為推銷新產品拜訪顧客時，若吃了閉門羹，一定會有挫折感。

一個男人帶著鮮花美鑽求愛被拒，也必然感覺顏面掃地。

不如意的事件，產生負面的情緒，聽起來合情合理，彷彿這些消極的反應，都是正常的、都可以被接受。但是，我們也把時間浪費在負面的情緒上，甚至影響了例常的進度。

遇到不如意的事情，不妨試著練習用正面的行動來因應。碰到挫折的時候，積極思考自己在這個經驗中，學習到哪些教訓。

當面被拒絕的時候，感謝對方坦率表達他的決定，沒有繼續浪費雙方的時間。讓你可以將省下精力，用在其他值得投資的人與事上面。

當我們能誠心誠意感謝直接說「不」的人時，心情上也就豁然開朗了。對方也因此而願意開誠佈公地表達他之所以拒絕的原因。

直接被拒絕，其實並不是最難堪的事。反而，如果對方因為怕傷害你的自尊心，顧左右而言他，編出一些奇奇怪怪的理由，雙方會更加尷尬。他知道自己正在說謊，而你永遠也無法知道對方不能接受的真實原因。除了失去一次合作的機會之外，也無法從中獲得寶貴的經驗。

以平常心接受別人的拒絕，感激那些當場直接說「不」的人，是一種很成熟的人格表現。

我們無須為此自卑，反而因為更了解彼此需求的差異，內心充滿智慧與感謝。重新跨出下一步時，可以避免繞行冤枉路。

成功，雖然沒有捷徑；但是，若能以正面的思考、積極的行動，面對不如意的事情，就會減少我們將心力浪費在負面的情緒上，等於是賺到時間及經驗，用來處理其他有正面意義的事務。

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生命的光采

有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。

原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。

有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一部故障的腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。

原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。

有個小孩對母親說：「媽媽你今天好漂亮。」母親回答：「為什麼。」小孩說：「因為媽媽今天都沒有生氣。」

原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。

有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。」牧場主人回答說：「我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。」原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。

有一個網球教練對學生說：「如果一個網球掉進草堆裏，應該如何找？」有人答：「從草堆中心線開始找。」有人答：「從草堆的最凹處開始找。」有人答：「從草最長的地方開始找。」教練宣布正確答案：「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭。」

原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。

有一家商店經常燈火通明，有人問：「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。」

店家回答說：「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。」

原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。

住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：「你這裡太危險，搬來跟我住吧！」路邊的青蛙說：「我已經習慣了，懶得搬了。」幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。

原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。

有一隻小雞破殼而出的時候，剛好有隻烏龜經過，從此以後小雞就背著蛋殼過一生。

原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。

有幾個小孩很想當天使，上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結果一天兩天過去了，上帝都沒來，所有小孩已不在擦拭那燭臺，有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了天使。

原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。

有隻小豬，向神請求做祂的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘，神對小豬說：「去幫他洗洗身子吧！」小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎能去侍候那髒兮兮的小牛呢！」神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門

徒呢！」

原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。

有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：「你為何如此愜意？」他笑著：「因為我帶的東西最少。」

原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。

人生的光彩在哪裡？

早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。

到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。

到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。

原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。

新聞來源：KingNet

不可忽略的自殺警訊！ 文／行政院衛生署桃園醫院護理師邱淑芳

台灣地區自殺死亡已經連續9年名列國人十大死因第9位。台灣自1998年以來，自殺死亡率從每10萬人口之中有9.97人上升至2006年每十萬人口19.3人，到達一倍左右。以下為容易自殺者特性：

容易採取自殺的六大個性：

●個性偏激的人。

●愛恨強烈、情感脆弱者。

●挫折忍受力低的人。

●追求完美，憤世嫉俗的人。

●消極悲觀、多愁善感的人。

●自我要求高，自我肯定少的人。

四種原因讓人想自殺：

●太在意的人、事或問題。

●感受到強烈受傷的人、事或問題。

●無法解決的人、事或問題。

●太輕忽自己解決問題的能力與價值的人。

自殺與疾病絕對有關，導致自殺的原因中，疾病絕對是重要因素。

1.統計顯示，70～90﹪患有精神疾病。

2.憂鬱症之中，性別上的差異是：

自殺企圖，女性是男性的2～3倍。

自殺成功，男性則是女性的1.5～2倍。

3.年齡在自殺統計上也有意義。

認清自殺念頭的關鍵時刻：

●自我獨處時。

●觸景傷情時。

●意氣用事時。

●情緒低潮時。

●季節交替時。

●逢年過節時。

不可忽略的自殺警訊，此部份可分為「社會指標」與「個人言行」兩方面。

社會指標方面：性別、年齡、 婚姻、工作、 過去有自殺史 、精神病史、家族史、 自殺的方式。

個人言行方面：

1.經常重覆說想要去死。

2.生活、行為突然產生改變。

3.開始對心愛的人、事、私密的重要物品做安排。

4.出現反常的現象與觀念。

5.封閉自己，不喜歡跟別人接觸。

當周遭同學出現一些特殊狀況時，就要特別注意，例如：

1.作息開始混亂。

2.表現出和平常不一樣的反差行為。

3.常常請假。

自殺的防治，大家都有責任，對週遭可能發生個案的協助多一分，也可能減少一個生命的損失遺憾，少一份社會的動盪不安。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8226

新聞來源：優活健康網

你知道年齡是「失智症」最主要的危險因子嗎？

失智症可根據不同病因而分類：老年失智症、血管型失智症、頭部創傷造成的失智症、Parkinson氏病造成的失智症、愛滋病造成的失智症等。雖然類別很多，成因不盡相同，但其基本特徵皆相似。在這當中以老年失智症最常見。

為恭紀念醫院家庭醫學科 湯夢彬醫師表示，老年失智症又名老年癡呆症或是阿茲海默氏症（Alzheimer`s Disease），是一種腦部疾病，會造成腦部神經細胞逐漸喪失。由於最早的病變位置與日常記憶功能有關，所以熟為人知的記憶障礙或失憶症狀便很早出現，並被察覺。阿茲海默氏症的病人除了失憶症狀外，也可能用妄想、迷路、失用及人格改變來表現初發症狀，不過，這些症狀的被察覺確與家屬的敏感度有關。

湯夢彬解釋，年齡是失智症最主要的危險因子，美國神經學雜誌有一篇關於失智老人的研究顯示，一百歲以上的人口約89%有失智症。大多數研究顯示高血壓為阿茲海默症以及其他失智症的危險因子。治療高血壓可減低中風、心肌梗塞、心臟衰竭，但是否能預防失智症，各研究的結果並不一致。老年失智症的病程是漸進的，初期可能只有短期記憶喪失，也就是只記得過去的事而忘記了眼前的事，漸漸地才喪失思考及判斷能力，無法自理日常生活。對於懷疑患有失智症病人應送醫院尋求老年醫學、神經內科、精神科或家庭醫學科等做集中病史與身體檢查，不過，家人還是可以從日常生活功能與行為來判斷。

其實失智者希望被接受、被喜歡，故其群帶家庭勿給予孤立感和分離不安感；當然照顧者也有疲勞與無奈感，可尋找社會支持資源。湯夢彬提醒民眾，居家照顧失智老人對整個家庭系統造成衝擊，照顧者缺乏疾病及照顧的知識，又面臨多重角色之衝突、家人照顧責任分擔之糾葛，終致身心俱疲。照顧者迫切需要各種社會支持，而提供照顧者疾病知識、照顧方法、調適方式的最好方法是經由家屬支持團體。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8220

新聞來源：優活健康網

如何帶您的寶貝看病

現代的人孩子生的少，每個都是寶貝，常常可見著急的媽媽在小兒科門診，有一大堆的問題要和醫師溝通求教，以下幾點可供媽媽們參考。

（一）注意重點：由於醫師ㄧ個門診，必須應付很多家長，所以家長訴說孩子的病情應注意「重點」，也就是「主訴」。譬如：孩子發燒，要說明發燒多久？體溫高到多少，是肛溫或腋溫？是每天燒或間隔幾天燒？而不是籠統說，已經燒一個 月了，因一個月中可能只是月頭燒及月尾幾天發燒，並非每天發燒，訴說不清，易誤導醫師診斷的方向。又如腹瀉，最好說明一天幾次？已經持續幾天？有無其他症狀，如抽筋、發燒、嘔吐、腹痛等。最好連孩子的大便一起帶來，供醫師參考。大便有否血絲、黏液、味道如何？也須一併敘述。若是怕忘東忘西，做個小抄也無妨。

（二）遵照醫囑：有些情況醫師認為不需要吃藥，不可一直自作主張要求。醫師認為不必打針，也不必一直拜託打一針。因為有些情況根本不需要，打了也沒有助益，要尊重醫師的專業知識。醫師認為該做的檢查要全力配合。不論抽血或X光，一定有其必要醫師才會建議。許多媽媽不忍孩子抽血，常一味拒絕檢查，結果自己延誤病情。

（三）坦誠溝通：看病和逛街買東西不一樣，不可病急亂投醫，到處亂逛醫院，因為疾病的病程是一定的，如玫瑰疹一般有三天的高燒。少部分的媽媽太過心急，看孩子高燒不退，今天看這家醫院，明天又換另一家，跑來跑去，同時併用數家藥物，或中、西藥自行併用，常使孩子藥物劑量過量，所以若孩子正在使用哪些藥物，必需坦誠告知醫師，以免自誤。

（四）最好能事先預約掛號：事先預約可以免去長時間的排隊等待，孩子出門，必須先準備好尿片及牛奶，以免因等候過久，一直哭啼。若有高燒，出門前可先予以退燒，以免高燒持續過久。先行退燒，絕不會影響醫師診斷。

（五）親自就醫：現代人生活繁忙，媽媽常以口頭敘述孩子病情而不帶孩子親自就醫，常要求醫師照上次處方，或帶老大看病順便替老二拿藥。若是慢性病或是家庭醫師，尚可以如此，但如是急性病，每次病情未必一樣，最好把小孩帶來讓醫師做理學檢查。

（六）小孩不是大人的縮影：小孩子的病和大人是不同的，使用藥物的劑型及劑量也不相同，若幼兒生病，應找小兒科專科醫師，更不可自行到西藥房抓藥給幼兒服用。

有效率的待孩子看病，可以充分和醫師溝通，滿足您的疑惑，您就不會慌慌張張，整日擔心孩子的病情，做個與醫師合作的「好家屬」，可使孩子的疾病早日康復。

新聞來源：KingNet

誤會

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。

他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。

有一天，主人出門去了，叫牠照顧孩子。

他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，於是抱起孩子；雖然身上有血，但並未受傷。

他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裡還咬著狗的肉；

狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

誤會的事，是人往往在不瞭解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為衝動的情況之下所發生。

誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想像。

新聞來源：KingNet

懂得失 才會有得

我喜歡玩電動玩具，而且一定是最簡單的一種，像「小蜜蜂」之類的電玩，我最喜歡的小蜜蜂的後一代電玩：「星際大戰」；你不需要花太多精神，就一直發射一直將螢幕上掉下來的東西打掉就好了，就可兼具娛樂、感官與教育之意味。

有玩過這種電玩的人就知道，當過了幾關之後，如果你不犧牲一、兩台機器，你肯定無法過關的，也就是說，當一定的關數後，如果你不犧牲一、兩台去撞掉下來的戰機時，那所有的戰機便會發動一項突擊，掉下來一堆的炸彈，很快地就結束掉這場虛擬的戰役了。

這亦讓我領略到，人生也是一樣，要懂得失，才會有所得；沒有放下，就沒有前進，沒有捨，就不會有得，懂得放下，學會停損，才是悟透。

一次，一位教授上課前手裏拿著一隻盛著一些水的杯子。他舉起杯子，讓所有的學生都看到，然後問道：“你們猜猜看，這只杯子的重量是多少？”

“50克！”“100克！”“125克！”……學生們回答。

這時，教授說：“現在，我的問題是：如果我把它像這樣舉幾分鐘，會發生什麼事情呢？”

“什麼事情都不會發生。”學生們回答。

“好吧。那麼，舉一個小時會發生什麼事情呢？”

“你的手臂會疼痛起來的。”其中一個學生回答。

“你說得對。如果我把它舉一天會怎麼樣呢？”

“你的手臂會變得麻木，你可能會得肌肉嚴重拉傷和麻痹，最後你肯定得去醫院。”另一個學生冒失地說，所有的學生都笑了。

“很好。不過，在這期間水杯的重量發生改變了嗎？”教授問道。

“沒有呀。”大家一起回答。

“那麼是什麼使手臂疼痛，肌肉拉傷的呢？”教授停頓了一下又問道，“在我手臂開始疼痛之前，我應該做點什麼呢？”

學生們迷惑了。

“把水杯放下呀！”有個學生說。

“對極了！”教授說，“生活中遇到的問題正如這個道理。你把它們在腦子裏掂量幾分鐘，好像沒有什麼大不了的。考慮生活中的挑戰或問題是重要的，但更重要的是，每當一天結束，你上床睡覺的時候，要把‘問題放下’。這樣，你第二天醒來一身輕鬆，精神煥發，能夠應對可能遇到的任何機遇與挑戰。

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誰說一個人住一定很寂寞？

「一個人的老後生活」就是隨心所欲選擇自己想要的生活方式。想獨處就獨處，想兩人相處就找個伴，想過團體生活就找大家熱鬧一下。

我曾提及，覺得高齡者獨居生活「一定很寂寞」的想法，實在可笑。因為獨自生活的高齡者，其實都頗能耐得住寂寞。擅於過獨居生活者，不僅懂得享受獨處的樂趣，也能保有不錯的人際關係，因為他們明白獨居生活不會只有快樂，難免也會不安。

反觀生活始終圍繞著家人的人，一旦家人離開身旁，往往就真的變成孤單一人，在有獨居經驗的人看來，這是因為他們不擅和家人以外的人建立良好人際關係的緣故。

家人總有離去的一天，工作和同事也不可能常伴身邊，而陪伴自己走完人生旅程的多半是朋友。因此，沒有家人的單身者，可以將自己的時間與精力用來結交朋友、經營人際關係。

有人認為無須刻意經營的友情，才是真正的友情；不管多久沒見面，相聚時仍一如往常，才是真正的知交。若是自幼相處的青梅竹馬，也許有此可能，但對於「好幾年沒聯絡」的朋友關係，似乎也不好意思勉強稱對方是「朋友」。其實，需要時陪伴在自己身旁，給予支持、安慰、分享經驗的人，才是真正的朋友，人際關係是需要努力維繫經營的。

我認為朋友就像是鎮靜劑。置身於緊繃的環境中，總希望能有處讓自己放鬆的地方。雖然有些人感嘆：「職場上交不到真心朋友。」我卻認為還是別期望在職場上交到朋友比較好，畢竟職場上的友情，多是萬不得已之下的選擇。

同事是職場上的潛在敵手，也是會對你有所評價的人，因此最好還是選擇在和自己的工作毫無利害關係的領域拓展人際關係，既不會因利傷情，相處起來也坦率自然。

這其實並不難，例如參加社團或義工活動，就能認識來自各行各業、與自己的生活方式完全不同的人，共同分享輕鬆時光。

新聞來源：KingNet

寬大

這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事。

他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。

我想帶一個朋友同我一起回家。」「當然好啊！」他們回答「我們會很高興見到的。」

不過兒子又繼續下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰裡受了重傷，少了一條胳臂和一隻腳，他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」

「兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」

父親又接著說「兒子，你不知道自己在說些什麼。

像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。

我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。

我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」

就在此時卻l掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。

幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。

於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下到停屍間去辨認兒子的遺體。

那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。

故事中的父母就和我們大多數人一樣。

要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。

我們總是寧願和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。

然而有些人卻不會對我們如此殘酷。

他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟總是願意接納我們。

今晚在你入睡之前，請試著去接納他人，不論他們是怎麼樣的人；請用心去了解那些不同於我們的人。

每個人的心裡都藏著一種神奇的東西稱為「友情」，你不知道它究竟是如何發生何時發生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。

朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵我們成功。

他們傾聽我們內心的話，與我們分享每一句讚美。

他們的心房永遠為我們而敞開。現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。

新聞來源：KingNet