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申貸前要注意 依職業收入 選擇適用方案   工商時報 馬婉珍／台北報導

消費性貸款業務，銀行各出奇招攬客，光是信貸專案便有千百種， 各家利率也殺得低，但優惠期過後，利率恐往上飆升，造成實質年百 分率高得嚇人，因此銀行主管提醒，民眾在申辦貸款之前，應仔細比 較各專案的後段利率、帳管費等，有助於釐清申貸的相關費用。

一、銀行多半收取開辦手續費或帳戶管理費：以台新銀的「增產報 國」車貸專案為例，雖表明代為負擔動產擔保設定費用900元，但帳 戶管理費2,600元，仍應由貸款人支付。

而各銀行的信貸專案中，也列出開辦費或帳管費等項目，由民眾負 擔，中信銀的「彈性還款」方案，手續費為核准貸款金額的3％至4％ ，最低不得低於7,000元，不如同業最低1,000元或3,000元寬鬆。

二、各銀行網站清楚揭露實質年百分率：銀行主管指出，不是哪家 銀行利率給得優惠，就選擇哪個專案，應先比較實質年百分率的高低 。

各銀行的信貸專案，皆會在網站下方的注意事項中，將「實質年百 分率」標示出來，例如中信銀的「彈性還款」信貸方案，總費用年百 分率是6.63％至17.13％間；上海銀「所得稅貸款」專案，總費用年 百分率是4.55％至9.20％之間。

三、優惠期之後的利率計息更重要：許多民眾申辦信貸時，只在乎 銀行提供的優惠利率，而忽略優惠期過後所適用的利率。

銀行主管提醒，有些信貸專案標榜前三期零月付息，但從第四期起 ，利率是以10％以上計息，相較於一般約4％至7％的利率水準，這類 零月付息的專案，利率已高出一般水準。

四、評估本身的職業收入，再比較利率：銀行宣傳個人信貸專案時 ，所提供的優惠利率，不見得適用於各族群。

外國事業營業收入 不適用3.75％優惠  工商時報 王信人／台北報導

台北市國稅局昨天表示，外國營利事業提供營業權、商標權、專利 權或秘密方法給國內營利事業使用，所取得的營收入，不能適用所得 稅法第25條第1項的3.75％之優惠。

台北市國稅局表示，所得稅法第25條第1項規定，總機構在中華民 國境外之營利事業，在中華民國境內經營國際運輸、承包營建工程、 提供技術服務或出租機器設備等業務，其成本費用分攤計算困難者， 不論其在中華民國境內是否有分支機構或代理人，得申請國際運輸業 務按營業收入的10％。

逃漏營所稅 企業虛列加班費 補稅＋處罰   工商時報 王信人／台北報導

個人支領符合勞動基準法第24條及第32條規定「延長工作時間之工 資」、「每月平日延長工作總時數」限度內之加班費，可免納所得稅 ，營利事業因業務需要延時加班，要有支付加班費事實，且保存加班 紀錄，始可列報加班費用。

南區國稅局表示，最近查核獲某公司95年度，利用個人加班費免納 所得稅，虛增公司加班費用，以逃漏營利事業所得稅，除了補稅外， 會加以處罰。

南區國稅局表示，某公司列報95年度加班費及出差費有異常，請公 司提供相關差勤紀錄及薪資印領清冊，彙整後發現，有些員工的出差 很頻繁，出差地與公司相隔遙遠，顯然很難當日往返，但員工在出差 時間竟然在公司加班，且有刷卡紀錄。公司是以銀行轉帳方式支付薪 資，其申報的相關費用與同期間銀行帳戶轉帳差額2,800萬元，公司 無法解釋，公司才承認利用個人加班費限額內免納所得稅的規定，虛 增公司費用。

國稅局呼籲，財政部規定員工支領勞動基準法規定限度內之加班費 免納個人所得稅，不代表公司能可在限額內任意申報員工加班費用。

營利事業在列報相關費用時，應妥善保存差勤紀錄、加班工作報告表 及印領清冊等證明文件，據實申報。

稅務天地  民眾日報　記者徐玉英桃園報導

一般車主對車輛的買賣手續，以為買賣雙方書立同意讓渡書，一方交車，一方付款，其手續就算完成，因此常發生買主未至監理機關辦理過戶手續，致稅捐機關仍依據監理機關車籍登記資料，向原車主核課使用牌照稅，造成原車主權益受損。

桃園縣政府地方稅務局特別提醒納稅人注意，車輛買賣乃雙方私人的契約行為，稅捐機關無從獲悉，所以，車輛如有買賣，請一定要向監理機關辦理過戶登記，在手續未完成前，除使用牌照稅將由原車主負責繳納外，其相關之交通違規或違章，亦係向原車主追討，原車主如遇有買方不願意配合辦理過戶手續時，可即時向監理機關辦理「拒不過戶註銷」登記，以維護自身權益。

如您對使用牌照稅相關事項有任何疑問或不明瞭之處，可利用免費服務電話：0800-316969或3326181轉2453至2458，該局將有專人為您服務。

債券溢價攤銷抵稅 不可行   工商時報 張國仁／台北報導

外商保險公司購買國內債券後，在結算年度營利事業所得稅時，將 長期債券溢價攤銷列入計算未分配盈餘得減除的項目，這種列帳方式 將會被國稅局剔除，並重新加回債券利息收入。國稅局的認定，已經 獲得最高行政法院支持，並形成「法律上統一見解」，外商保險業者 與國稅局相類似的爭訟，勝算幾無，持續提起行政訴訟，恐徒增訟累 。

最高行政法院的統一見解，主要結論是「債券溢價部分的攤銷，不 得在營所稅結算申報時予以列報，雖然業者在財務報表上列載此種攤 銷，也應予以稅上調整」，才符租稅公平。

目前已有保德信人壽、三商美邦人壽及蘇黎世產物保險等3家外商 保險業者，將長期債券溢價攤銷列入計算未分配盈餘得減除的項目， 結果被國稅局從「減項」中剔除，將它重新加回利息收入的事件，業 者與國稅局大打行政訴訟，但日前都經最高行政法院判決，敗訴定讞 。

最高行政法院確定判決形成的法律見解，主要根據包括:

1、所得 稅法規定，債權在到期收回時，其超過現價的利息部分，應列為收回 年度的收益。

2、財政部75年函釋指出，營利事業買賣國內發行的公債、公司債 及金融債券，可由該事業按債券持有期間，依債券的面值及利率計算 的利息收入，如其是在兩付息日間購入債券並在取息前出售者，則以 售價減除其購進該債券的價格及依此一計算的利息收入後的餘額作為 其證券交易損益。

3、企業為債券的投資，不論是長期抑或短期投資，債券的資產估 價與利息認列標準等，自應依其性質而有前後一致的情形，以杜規避 稅負。

4、長期債券投資者，其利息收入雖是因一定的約定利率所產生， 但並沒有再行支付現金，自然沒有在持有期間內有所謂與成本配合的 問題。

5、在稅法並沒有明文債券溢折價得為攤銷的情況下，在營利事業 所得稅結算申報時，即屬應依查核準則規定為調整的事項。

專線1911 解決用電問題

政府相關單位近年來不斷致力於便民化措施，像是台電提供的1911專線，一通電話就能提供民眾各項用電的服務。

一通電話服務就到，台電整合了全台灣20多個地區營業處，和270多個大小服務所的服務電話，民眾只要撥打專線1911，就有專人提供各項用電相關的服務。

這小小的客服中心，一天有上百名專員24小時待命，他們有的是大學剛畢業的高材生，有些是留美回來的碩士，國台英日語樣樣精通，難不倒他們，有時還會和急著解決問題的民眾出現有趣的對話。

接獲民眾報修，維修人員趕緊出動，而後勤的客服人員則提供初步的紀錄和追蹤，有了專業團隊的努力，才能讓民眾的用電獲得保障。

勞工健康齊步走 07/18相約在碧潭  國立教育廣播電台

被老闆罵到得憂鬱症算不算職業病？工傷協會昨赴勞委會陳情，指過去一年因工罹患精神疾病案件爆增，但包括憂鬱症、焦慮症等精神疾病卻不在職業病認定範圍中，受害勞工無法申請勞保給付。勞團要求放寬職場精神病認定，勞委會則回應目前正在研擬認定標準，最快七月底就會放寬。

勞委會表示，現行程序不管精神疾病有沒有納入「勞保職業病種類表」，只要當事人認為罹病原因與工作有關，都可以憑診斷證明向勞保局或各縣市勞工局申請給付，勞保局會有特約醫師認定。若醫師無法處理，會交由勞委會「職業疾病認定委員會」裁決，最後如證實真因工作罹病，同樣可申請勞保給付。

勞委會認為，有沒有列入職業病，對勞工來說只是申請時間的長短，有列入的爭議較少，沒列入的需較多時間認定。

但工傷協會可不這樣想。協會祕書長黃小陵表示，事實上現在只要沒有列入表中的精神病，申請幾乎都被打回票，協會一年來因職場壓力導致精神疾病的案例達卅件，其中三分之一向勞保局申請給付，全部被拒絕。

黃小陵認為，勞委會應參考日本標準，全面將職場精神病（如躁鬱症、恐慌症、焦慮症、強迫症、憂鬱症等）全數納入職業病。

勞委會稱疾病就算沒有列入職業病種類表，只要與工作相關仍可申請給付，但勞委會去年函釋「經鑑定委員會認定的重度憂鬱症可視為職業病」後一共有三件申請案，其中有一件已被打回票，另外二件現在依然懸而不決。

據了解，勞委會主委王如玄去年已請業務單位研擬「因工作壓力引起的精神疾病診斷參考基準」，報告七月初出爐後會交由主委裁決，最快七月底就會有結果。

告別腿上的蜘蛛網 治療靜脈曲張新選擇   中時健康 黃曼瑩／台北報導

夏天來到，露出小腿卻出現蜘蛛網般的靜脈曲張紋路，肯定令人大嘆煞風景，腿上明顯浮出的血管除了是愛美女性最頭痛的問題外，更關係到每個人下肢的健康。

現代人因為工作型態問題，不是久坐就是久站，常常一個姿勢維持好幾個小時無法休息，臺安醫院美容中心執行長暨整形外科主任劉明偉醫師表示，這樣工作型態的人時間久了，會造成下肢循環不良，靜脈曲張於是乎就產生了。

臨床上，靜脈曲張最主要的好發族群為女性，女性好發率為男性的2~3倍。台灣女性的發生率為20~35%，男性則為10~15%。女性因結締組織較為羸弱，血管長期承受過大的壓力而變粗，靜脈瓣膜無法完整閉合，易造成血液逆流且沉積於下肢。

靜脈曲張的初期會於腳踝內側、大小腿等處出現微血管擴張或蜘蛛絲狀血管，甚至有浮出的現象。小腿也會在下午容易酸脹、疲勞，局部疼痛、抽筋及足踝水腫等。劉明偉醫師提醒，其實家族遺傳是靜脈曲張發生的主因之一。而導致惡化的因素則包括懷孕，持續長時間站立或久坐，長期處於緊張壓力的生活模式，穿著緊身衣物、高跟鞋等，因此有這樣困擾的職業婦女也是與日俱增。

從事總機工作的樊小姐表示，約二十年前發現右腿出現靜脈曲張情形，近十年靜脈曲張情形日趨嚴重，最近出現腿部腫脹，時而出現發癢的症狀。而國小教書的張老師，從事教職已經26年，每天教書至少連續站4~5小時，中間僅下課時間能稍稍休息一下。他們都表示因靜脈曲張與腿部變粗的不美觀，已將近十年不敢穿著短褲短裙。劉醫師表示，過去的治療方式主要為風險較大的傳統手術，然而近年來已有許多治療的選擇。

目前的治療方式有手術、體外雷射治療、靜脈內雷射治療與硬化劑注射等，體外雷射治療適合直徑較小蜘蛛絲型血管；靜脈內雷射治療適合直徑較大的嚴重型血管；新式且經濟實惠的是沫型硬化劑注射治療。硬化劑注射治療原理是將藥劑經稀釋後與空氣混合，產生細緻泡沫液體，再注射入患部，引起已擴張變形血管的內壁產生纖維化反應，進而沾黏達到閉合血管的目的。傳統液態硬化劑容易隨著血液流動無法有效作用在血管壁，泡沫型硬化劑則能將血液推開而不被沖走，有效的對血管壁發揮作用。

硬化劑注射治療過程是以針劑注射需求部位，傷口僅有針孔大，主要著重在於醫師的技術。臺安醫院一般外科醫師張亞衡表示，治療後不需縫合或拆線，僅需擦上藥膏、纏上繃帶，三天後改穿醫療級彈性襪穿著至少三個月。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=6731

經期吃冰？！「大姨媽」來千萬別耍冷  中時健康 曾亦芬／台北報導

很多女性都有經痛的煩惱，有的只是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魘，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。

中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

中醫師李深浦說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。

此外，李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隱憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

李深浦進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自於動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，若人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，一旦干擾形成，體內組織容易產生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

對治荷爾蒙問題，大異於西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量，而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

像有些女性因生活緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦說，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。

李深浦說，運動可以改善心情，也可以調整腸胃，所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西，想要快樂度過生理期，就需要正常的排泄、規律的運動，來促進體內新陳代謝，並講求飲食的營養均衡。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6718

Pollster波仕特線上市調：醫學美容除斑 三成七的民眾考慮過  中央社

「醫學美容」這個名詞，逐漸在消費者的消費形態當中形成一股趨勢，同時「醫學美容」目前在台灣的社會中，也已經變成大部分的民眾都能夠接受的，不管是除斑、去疤、點痣，甚至是時下最夯的「微整形」，都讓許多愛美的男性女性趨之若鶩，趁著長假時讓自己「漂亮一下」；同時兩岸直航也啟動了兩岸美容商機，旅行社與診所結合的「醫學美容旅遊」，高規格的接待來自對岸愛美旅客。由此可知，動點小手術讓自己變得更美，已經廣為國人所接受。

不過了解並接受醫學美容，跟願意「行動」可是兩回事，許多民眾雖然有想法但是不見得可以付諸行動。波仕特線上市調網（http://www.pollster.com.tw）在6/6-6/9就針對了「請問您是否考慮利用手術去除斑、疤、痣等？」進行網路民調，可以發現除了「目前沒有去除斑、疤痕或痣的需要」的受訪者之外﹝38.34%﹞，大部分的受訪者均表示「曾經考慮過，但沒有實行」﹝36.59%﹞或者「有斑、疤或痣，但不會考慮手術」﹝15.00%﹞，證實大多數受訪者對於實行美容小手術還是處於觀望態度，不敢貿然行動。

愛美仍是女人天性：從性別進一步分析可以發現，「愛美是女人的天性」的確沒錯。一、以男性受訪者而言，「沒有去斑疤或痣的需要」比例最高﹝48.68%﹞，另外有30.40%的比例表示「曾考慮卻沒實行」；女性則有高達40.03%的受訪者「曾考慮卻沒實行」，另外有9.32%的比例表示「已經動過手術」，可以發現女性對於美容的熱中度仍是高出男性。二、雖然男性也有許多「愛面族」，不過多數男性對於美容仍會覺得「那是女生的事」，並且男性個性較大而化之，不會對於斑、疤或痣的存在而感覺到不好看或者難過；倘若真要進行手術男性也較為果斷，要或不要馬上決定，所以「曾考慮卻沒實行」的比例也相對偏低。三、女性則是除了沒有需要、已經動過手術或即將動手術外，最多受訪者都是卡在「曾考慮卻沒實行」，因為女性畢竟認為美容手術是一輩子的事情，一次定成敗，萬一手術過後更糟糕豈不麻煩，所以都會容易舉棋不定。

青年族群最愛美：從年齡層分析可以發現，少年族群﹝15-24歲﹞因為年輕，皮膚上的問題並不常見，所以大多數都是沒有去斑、疤或痣的需要﹝40.03%﹞。不過青年族群﹝25-34歲﹞沒需要的比例是個年齡層中最低的，「已經動過手術」則為最高﹝9.32%﹞，可以發現青年族群剛好是愛美而且又有經濟基礎的年紀，因此較多人進行手術除斑等美容行為；次高者為中年族群﹝8.52%﹞，希望能夠抓住青春的尾巴，自然動手術的比例也較高。

整潔的儀表是一個人對自己負責任的表現，也是給與他人的尊重，適度的美容去除些斑斑點點當然也成為多數民眾「微調」的方式，不過手術雖然方便但也不無風險，在實行之前謹慎的考慮是必須的，不過「自然就是美」倒也言之有理，所以如何選擇也就端看每個人心中的想法了。

此調查針對波仕特線上市調網15~65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為9,943份，調查時間為2009/06/06~2009/06/09，在95%的信心水準下，正負誤差為0.98%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

波仕特線上市調網為美商全通行銷集團成員，上網搜尋「美商全通」。

圖說：國人用手術去除皮膚瑕疵的意願

《新聞辭典》Ｂ肝e抗原陰性  自由時報  記者洪素卿

Ｂ型肝炎病毒在複製的過程中，會釋放一段蛋白，這段蛋白就是ｅ抗原。如果抽血檢查發現ｅ抗原、亦即陽性反應，則表示病毒正複製、繁殖。

ｅ抗原陽性者，病毒複製能力、傳染力皆高，先前研究顯示，這類患者如果完全不接受治療，罹患肝癌的機率是健康人的數十倍，一定要積極接受評估治療，且盡量在四十歲以前讓ｅ抗原消失。

至於ｅ抗原陰性者，其體內的病毒傳染力與複製力皆低，但過去研究顯示，這類患者罹癌機率仍是健康人的數倍。長庚這項追蹤研究顯示，若ｅ抗原陰性患者，肝指數持續保持正常，則肝癌與肝硬化的機會可降更低。

雖然坊間有保肝藥等聲稱可以讓肝指數正常，但醫師並不建議使用，建議仍以保持規律生活、健康作息、不熬夜、不抽菸、不喝酒為佳。

值得注意的是，成大附設醫院內科教授張定宗指出，ｅ抗原陰性患者一旦曾經肝發炎、纖維化、病毒嵌入細胞ＤＮＡ等，或病毒量很高，則即使後來肝功能正常，病變風險仍比健康人高。

97年國人主要死因統計

一、97年國人粗死亡率微升，標準化死亡率微降；國人平均壽命持續增長。

97年國人死亡人數共142,283人，粗死亡率(=死亡人數/年中人口數)為每十萬人口618.7人，較上年增加1.7%。

如依2000年世界人口結構調整計算，我國標準化死亡率為每十萬人口484.3人，較上年減少1.5%，為近20年來最低。

根據內政部初步估計，97年國人零歲平均餘命，男性為75.5歲，女性為82.0歲，分別較上年增加0.03歲與0.29歲。

二、97年慢性肝病及肝硬化與意外事故標準化死亡率減幅皆為6.4%，最為顯著。

97年國人主要十大死因內容與上年相同，其死亡人數占率依序為：

  （1）惡性腫瘤27.3%；                                                 
  （2）心臟疾病占11.1%；
  （3）腦血管疾病占7.5%；
  （4）肺炎占6.1%；
  （5）糖尿病占5.6%；
  （6）意外事故占5.0%；
  （7）慢性下呼吸道疾病占3.8%；
  （8）慢性肝病及肝硬化占3.5%；
  （9）自殺占2.9%；
  （10）腎炎、腎徵候群及腎性病變占2.8%。

97年十大主要死因標準化死亡率較上年增加者為肺炎與自殺，分別增加6.5%與3.3%，餘則呈減少；其中以慢性肝病及肝硬化與意外事故皆減少6.4%最為顯著。

三、前十大主要癌症順位與去年相同。

97年國人因癌症死亡人數為38,913人，占所有死亡人數的27.3%，標準化死亡率為每十萬人口133.7人，較上年減少0.1%。

前十大主要癌症順位分別為：

   (1)肺癌占20.0%、
   (2)肝癌占19.7%、
   (3)結腸直腸癌占11.0%、
   (4)女性乳癌占4.0%、
   (5)胃癌占5.9%、   
   (6)口腔癌占5.7%、
   (7)攝護腺癌占2.3%、
   (8)子宮頸癌占1.8%、
   (9)食道癌占3.7%、
   (10)胰臟癌占3.5%，順位與去年相同。

四、意外事故死亡人數及死亡率為近20年來最低。

97年意外事故死亡人數為7,077人，粗死亡率為每十萬人30.8人，標準化死亡率為每十萬人27.0人，三者均為近20年來最低點。

新聞來源：KingNet

「藥」怎麼吃 用藥可先查詢  台灣醒報　蔡孟峰

到醫院診所看病，醫生開了處方箋全是英文，去哪裡才能知道藥品訊息？進入衛生署藥物資訊整合查詢，及民間的國家網路醫院，輸入藥品名稱，所有成分、效果、後遺症全都一覽無遺。
 
官方的衛生署藥物資訊整合查詢，可以直接輸入藥品名，即可查詢藥物的外觀、成分、用途、服用注意事項及副作用，亦可透過用藥諮詢服務，由衛生署回覆。
 
國家網路醫院（http://hospital.kingnet.com.tw/medicine/）的「國家網路藥典」，是一套藥物檢索系統，網友只要輸入想查詢的藥品名稱，就可獲得藥物學名、生產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法用量及禁忌等藥品資訊。內容較為簡單扼要。
 
無論是衛生署或國家網路藥典的檢索系統，可以讓民眾不明究裡從醫院帶藥物回家以後，更能夠獲得正確的用藥知識，萬一家中沒人陪同年老長者到醫院看病，也可利用將藥袋上的藥品名稱輸入這套系統，查明藥品的成分等，得知年老長者的身體病痛，能夠對症下藥，及注意用藥上的安全。
 
一般民眾到醫院看病，通常會帶回大包小包的藥來服用，但台灣的醫生忙得沒時間詳細告訴病人藥品名稱、療效等用藥常識，一些中大型教學醫院雖然設有藥物諮詢處，但由於病患太多，民眾也未必能獲得詳細的諮詢，更別提一些資源不足的小型診所了。
 
吃藥問題尤其對老年人及年幼兒童更是一大麻煩。這些情況往往造成病患只知道吃了滿肚子的藥，卻完全不知道自己吃的是什麼藥。有了這套查詢系統，可以讓民眾了解更多有關自己服用的藥品作用、副作用等，以及自己身體健康知識。

瑜珈手部運動，讓您開心上班去！

您是否總是背著繁重的公事包(書包)，每天不厭其煩的在公車、捷運上奔波；日子久了，頸部和肩膀的肌肉好僵硬，不知道該怎麼辦？

下面教您三個簡單的瑜珈手部運動，幫助您伸展頸部及肩部的肌肉，每天花個三、五分鐘輕鬆做，很快地，頸部與肩部就不再僵硬囉！

初學者運動：手部運動1
目的：增加手及肩部肌肉的靈活性及持久力。
做法：身體放鬆平躺，兩腿分離，保持約12吋的距離；手放鬆擺在身體兩旁，與身體保持約6吋的距離。然後提起您的雙手，離地面約1~1.5吋的距離，慢慢地移往頭部──不要彎曲手肘，與地面保持平行。雙手在頭部上方交會，再慢往下移至原來的位置。維持此動作向上向下伸展數次。
好處：這項運動可增加頸部及肩部的力量，舒展您的肌肉，並幫助您保持正確的體態及姿勢。

初學者運動：手部運動2
目的：增加手及肩部肌肉的靈活性及持久力。
做法：身體放鬆平躺，兩腿分離，保持約12吋的距離。手放鬆擺在身體兩旁，與身體保持約6吋的距離。舉起您的雙手慢慢移往天空的方向──不要彎曲手肘──越過最高點後繼續往頭部的方向往下移動。雙手在頭部上方交會，再慢慢往往下移至原來的位置。維持此動作向上向下伸展數次。
好處：這項運動可增加頸部及肩部的力量，舒展您的肌肉，並幫助您保持正確的體態及姿勢。

初學者運動：手部運動3
目的：增加手及肩部肌肉的靈活性及持久力。
做法：身體放鬆平躺，兩腿分離，保持約12吋的距離。手放鬆擺在身體兩旁，與身體保持約6吋的距離。提起您的雙手，離地面約1~1.5吋的距離，慢慢地移往頭部──不要彎曲手肘，與地面保持平行──直至雙手在頭部上方交會。再提起雙手，移往天空的方向，再漸漸往下，雙手在腹部約胃的上方交錯，再慢慢移至原來的位置。維持此動作向上向下伸展數次。
好處：這項運動可增加頸部及肩部的力量，舒展您的肌肉，並幫助您保持正確的體態及姿勢。

新聞來源：KingNet

瑜珈腿部運動，幫助您增進下半身的血液循環！

一般人出門，總習慣乘坐大眾運輸工具或騎車/開車，真正養成運動習慣並持之以恆的人少之又少，到了辦公室又習慣久坐，久而久之，下半身血液循環不良，易有水腫現象。

女性朋友尤其有這方面的困擾：早上起床時，感覺小腿較細，穿鞋子較鬆；但到了下午或晚上，就感到小腿發脹，穿鞋子較緊。其實，都是因為坐久了，沒有起身動一動的關係。

學生族群也會有這方面的困擾──因學生多於教室裡上課，長時間久坐，同樣易引起下半身水腫現象。

以下教大家3個輕鬆易做的瑜珈腿部運動，您可在下班(放學)後或假日閒暇時，做個三、五分鐘，既能幫助您伸展腿部肌肉，又可以增進血液循環，讓您的關節不再僵硬喔！

初學者運動：腿部運動1
目的：增加腿部肌肉的靈活度與持久力。

做法：
1.平躺仰臥，放鬆身體，將雙手重疊墊在頭部底下。
2.緩緩抬起左腿，彎曲，腳部碰觸臀部，再放鬆伸直平躺。
3.右腿重複此動作。
4.手部伸直，輕鬆地放在身體兩側。
好處：幫助您伸展腿部的肌肉。

初學者運動：腿部運動2
目的：增加腿部肌肉的靈活度與持久力。

做法：
1.平躺仰臥，身體放鬆，將手放在身體兩側。
2.提起左腳離地面約30-40度，緩慢地往順時分方向轉動，膝蓋不要彎曲。
3.右腳重複此動作。
好處：伸展腿部肌肉，增進血液循環，增加靈活度。

初學者運動：腿部運動3
目的：增加腿部肌肉的靈活度與持久力。

做法：
1.平躺仰臥，身體放鬆，雙手伸直，與肩膀平行。
2.舉起左腳，往身體右邊轉動，儘可能接觸右邊的地面。
3.右腳往身體左邊轉動，重複此動作。
4.慢慢將雙手放至身體兩側。
好處：幫助您伸展腿部的肌肉，讓關節不再僵硬。

新聞來源：KingNet

癌症化療之營養照顧

癌症造成的營養問題，包括：

1.疾病本身造成的營養攝取量減少（癌細胞分泌的某些物質造成食慾減退、噁心）或是營養吸收障礙（胃腸道的癌症）。
 
2.癌細胞的營養需求大增：癌細胞的分裂速度較正常細胞快，因此會消耗更多的熱量和營養，因此，癌症病患的營養需求就正常人為高，我們會視病患狀況評估1.2~2倍的蛋白質需求及較高的熱量需求。
 
3.治療本身造成的營養攝取或吸收障礙：手術、放療、化療或藥物等，均會造成病患噁心嘔吐的不適感。
 
不論是哪一種癌症，化療的目的在於殺滅癌細胞，因此化療的原則如下：
 
1.不要限制病患的食慾。即使病患想吃一碗大腸麵線，或是一支蛋捲冰淇淋，都要讓病患痛快的吃。好的食慾和心情才會有好的吸收，千萬不要忘記給病患最大的心靈支持。
 
2.多利用特殊營養品。目前廠商有出癌症專用營養品，主要是高蛋白、濃縮（每1cc含兩大卡）及添加魚油（降低發炎反應）為主要訴求，但是價格稍貴，對許多家屬來說負擔不起。大家可利用均衡配方粉末額外添加高蛋白粉末，減少沖泡水分，一樣可達到高蛋白、濃縮的目的，但這部分建議家屬額外諮詢營養師（蛋白質的添加和水分的增減都需要精算），由營養師為每位病患計算營養需求後給予。
 
3.化療期間，勿擅自使用保健食品或中草藥偏方：化療期間會造成肝指數上升，臨床上常發現病患擅自服用中草藥造成肝腎衰竭，因此建議病患勿聽信偏方。另，保健食品的目的為『預防及保健』，並非生病時用來『治療』。國外已有文獻顯示，化療期間同時食用某些保健食品會造成化療效果的降低，因此，亦不建議化療期間食用其他保健食品，若要使用保健使品，則建議每次化療療程結束至下一個化療開始的中間時間為較好的使用時機，較不會干擾化療效果。
 
4.若蔬菜水果攝取不足，可利用多種維生素或是B群製劑補充，這部分亦可依個別狀況詢問醫師或營養師。
 
5.請勿生食：化療期間免疫力極差，生食易殘留有生菌或是寄生蟲的問題，因此千萬避免生食。

新聞來源：KingNet